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小麦热量高吗 小麦的热量是多少

2022-08-02 10:29:26互联网

小麦的热量偏高,每100克小麦热量为317大卡。小麦主要成分包括淀粉,蛋白质,氨基酸和B族维生素,小麦不仅能提供营养,还具有药用价值,但是小麦热量虽然高,但脂肪含量较低,不用担心摄入过多脂肪而引起发胖。

减肥的人可以吃小麦吗

小麦主要有两种吃法,一种是直接煮汤或者煮粥食用,一种是研磨成面粉制作各种各样的面点。无论是哪一种吃法,其热量都不会特别高,因此对于减肥的人群来说,是可以适当的去食用的。

小麦的作用

小麦是小麦属植物的统称,代表种为普通小麦,是禾本科植物,是一种在世界各地广泛种植的谷类作物,小麦的颖果是人类的主食之一,磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物,发酵后可制成啤酒、酒精、白酒,或生物质燃料。

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